Soğuk su içmenin genel olarak zararlı olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Soğuk su, özellikle sıcak bir yaz gününde vücut sıcaklığınızı düşürmeye yardımcı olabilir.
Ancak, bazı insanlar soğuk su içtiklerinde mide ağrısı veya diş hassasiyeti gibi rahatsızlıklar yaşayabilirler. Soğuk su, bazı insanlarda sindirim sistemi üzerinde geçici bir yavaşlamaya sebep olabilir, bu da bazı insanların soğuk suyun sindirimi yavaşlattığını düşünmesine yol açabilir. Ancak bu etki genellikle önemsizdir ve suyun sıcaklığının sindirim üzerinde kalıcı bir etkisi olduğunu gösteren bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır.
Sonuç olarak, eğer soğuk su içmek sizin için rahatsız edici değilse, yazın soğuk su içmek zararlı değildir. Her zaman olduğu gibi, her türlü içecek ve besinle olduğu gibi, dinlenme ve rahatlık hissi önemlidir, bu yüzden vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun şekilde su tüketmeye özen gösterin.